ZICO訪問トレーニング、出張パーソナルトレーナーの船田です。
健康な人でも苦しむ花粉症。これを軽減させる食事法について。
花粉症にも度合いがあるので、「これをやったら確実に治る」というのはありません⚠️
ただ、花粉というアレルギー物質に対する抵抗反応として、過剰に自分自身の身体を守りすぎる。そうなると、くしゃみ連発したり、滝のような鼻水が出たりするわけです🤧
なので、どうすれば抵抗反応が出なくなるかを考えていくと、改善に近づくかもしれません。
小腸に炎症が起きていると、そういった抵抗反応が起こります。
つまり、炎症を引き起こしやすい食品の摂取を控えることが重要です❗️
・乳製品に含まれるカゼイン
・小麦に含まれるグルテン
これらは典型的なアレルギー物質であり、小腸の炎症に繋がる可能性があります。
摂取を控えるだけでも改善できるかもしれません。
カゼインもグルテンも健康面の時点で害があります。だから、その時点で私はある時期から摂取しないようになりました。
元々は花粉症に苦しんでいましたが、今は軽減できています！
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【出張パーソナル】ZICO訪問トレーニング トレーナー船田
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