ZICO訪問トレーニング、出張パーソナルトレーナーの船田です。
姿勢改善のためにはトレーニングが効果的。
しかし、姿勢を悪くしている根本的原因をやめるのも大切です❗️
そこで、よくある姿勢を悪くする生活習慣を紹介します。
姿勢が悪くなりやすい生活習慣
①柔らかいソファーに座る
骨盤が後傾して背中が丸くなりやすい
②足の裏を使わない
足の裏の感覚受容器は姿勢に大きな影響を与えます。そして、靴や靴下を履いてばかりいると感覚受容器への刺激が減ります。
③偏った動きばかりする
同じ姿勢で作業を続けたり同じような運動ばかりしていると、身体の使う部位に偏りが生じます。
他にもあるかもしれませんが、これらは王道パターンです。
また、ZICO訪問トレーニングでは姿勢改善トレーニングもできます❗️
姿勢を悪くする生活習慣を断ち、トレーニング することで良い姿勢が定着します🔥 見栄えの良い身体をGETしましょう😌
体験トレーニングのご予約もお待ちしております✨
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【出張パーソナル】ZICO訪問トレーニング トレーナー船田
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