ZICO訪問トレーニング、出張パーソナルトレーナーの船田です。
「健康のために朝食を摂取したい。でも、どうしても朝は苦手で食べれない。」
そんな悩みを持つ人はどうすれば解決できるのか。
それは、最初は固形物ではなく液体から始めるということ。
有機野菜ジュースがオススメです🥕
最悪、水だけでもまだマシです。
胃にものを入れるのが重要です。
そうすることで、体内時計にスイッチが入ります❗️そして、だんだんお腹が空きやすくなります。
朝食を摂取しない生活が続くと、体内時計が働きづらくなります。
つまり、お腹が空きづらくなります⚠️
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【出張パーソナル】ZICO訪問トレーニング トレーナー船田
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