酵素が体内に備わっていれば、消化吸収がされやすくなります。
よって、腸内環境が整い便秘改善が期待できるため酵素サプリメントには注目です。
・タンパク質の分解酵素のプロテアーゼ
・糖質の分解酵素のアミラーゼ
・脂質の分解酵素のリパーゼ
これらをそのまま補給できる酵素サプリメントがオススメです。
酵素というものは48度以上の熱で働きが減ってしまうもの。
しかし、酵素が破壊されないように低温で処理されているものもあります。
また、粉末タイプではあるものの微妙に水分が含まれている「湿式」タイプが有効です。
湿式により酵素のみならず、微生物までも体内に取り込みやすくなります。
普段から健康食を心がける上で、さらに酵素サプリメントを摂取する。
それができるとより体調が優れるかもしれません✨
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