姿勢が良い人は筋肉量が多いかというと、そんなことはありません。
例えば、ボディビルダーのような人がみんな良い姿勢かというと、そうとは言えません。
ただ、最低限の筋肉量が無ければ姿勢が悪化するとは言われています。
近年より深刻化しているのが若年女性の痩せすぎ問題。
そういった人たちは身体を支える体幹の筋肉量が不足していると懸念されているのです。
実際、筋トレで姿勢が変わるかという研究は多く存在します。
「事前に姿勢の写真を撮影し、その後に数週間ほど筋トレして姿勢の変化が出るか。」
といったような研究内容が定番ですが、あまり変化が出ない場合が多いです。
考えられることとしては、同じ様な動作を繰り返す通常の筋トレではあまり脳を使いません。
対して、バランス感覚が難しい種目では脳が積極的に稼働します。身体を安定させるための重心位置などを脳が探るのです。
つまり、姿勢の良さは筋肉よりも脳がポイントになると考えられます。
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