甘いお菓子を食べ過ぎてしまうこと。
これは太る原因にも繋がることで、避けたいです。
特に砂糖、生クリームなどが含まれるものだとカロリー過多になりやすい⚠️
では、どうすれば防げるのか。
それはビタミン・ミネラルの摂取です。
現代では美味しいお菓子がかなり普及されるようになりましたが、昔はそんなことありません。
昔の甘いものといえば、果物であったため自然にビタミン・ミネラルが摂取できました。
それが現代だと甘いものが欲しくなった際に選択肢があり過ぎるが故、ビタミン・ミネラルが不足するものを摂取しやすい環境にあります。
ましてや、甘いお菓子には増粘剤などが含まれており、これは体内のビタミンやミネラルを排出してしまうのです。
その結果として、バテて体調不良に繋がったり。
たまにお菓子を食べるのは大丈夫ですが、甘いものが欲しくなった際は果物を摂取できると良いです✨
https://zicohoumontr.com/お問い合わせ/
****************************************************************************************
【出張パーソナル】ZICO訪問トレーニング トレーナー船田
****************************************************************************************
