中央区で外出せずトレーニング
中央区にお住まいのお客様のご自宅 or ご近隣のレンタルジム等にトレーナーが訪問いたします。
そのため、外出することなく完全プライベートな空間でのパーソナルトレーニング実施が可能です！
また、無理のない強度でお客様一人一人に合ったオーダーメイドのメニューで指導いたします。
時間効率の面、その他の事情により外出が難しい
混んでいる通常のジムに抵抗がある
他人に見られずにトレーニングしたい
移動や人の多いジムで起こり得る感染症のリスクを回避したい
「トレーニングしたいけど忙しくてな…」
「家に来てくれるトレーナーがいたら楽なんだけどな」
そういったお悩みをお持ちの方にはオススメです✨
ダイエットで大切なこと
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
というのがまず大前提です。では、消費カロリーを増やすためには何が大切か。
それは、食事で摂取したものをエネルギーとして使うという回路を体内で働かせること。食べたものが脂肪にならないように❗️
定期的に運動を継続することで、その回路は働きやすくなります。
期待できること
・無理な食事制限なしで適切なペースでのダイエット効果
・運動習慣がつくことで生涯にわたっての健康な身体づくりへの基盤に
・トレーニングのみならず、ストレッチ等のコンディショニング
・腰痛、肩こりなど身体の痛み改善
質の高い科学的なトレーニング
１つの種目につき何セットやると効果が出るかと考えた時。よく「最低３セットは必要」などと言われます。
しかし、実は本当に突き詰めて行えれば１セットでも問題ありません。また、１セットでしっかりアプローチできれば効率も良く、他のメニューにも時間を充てることができます。そして、飽きずに楽しくできます🙌
中央区にお住まいの方、ご予約お待ちしております❗️
https://zicohoumontr.com/お問い合わせ/
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【出張パーソナル】ZICO訪問トレーニング トレーナー船田
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