お酢は一般的にも健康的なもので、ダイエットにも良いイメージが浸透しているかもしれません。
そこで今回は、具体的なお酢の効能について。
体脂肪
クエン酸、酢酸が多く含まれています。
糖質が体内で脂肪に変換されると太りやすくなりますが、それを抑える役割があります。
そのため、特にダイエット中の調味料としておすすめです。
エネルギー貯蔵
人間の主要なエネルギー源であるグリコーゲンの貯蔵に働きやすいです。
つまり、エネルギーを貯蔵してくれるということは、食べ過ぎ防止にも繋がります。
長距離の陸上選手もレースの直前には積極的に摂取する人もいます。
血圧
血管を拡張する作用があります。
よって血流が良くなり様々な病気の予防に貢献しうるものです。
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【出張パーソナル】ZICO訪問トレーニング トレーナー船田
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